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做户外运动,必要先了解其相关知识。369健康网为您详细介绍各种户外运动的好处、注意事项、以及常见运动损伤的预防和简单处理等,方便广大网友更好地运动。
  • 这五类人经常游泳好处多多

    这五类人经常游泳好处多多

    跟其他健身运动相比,游泳的人数远没有跑步的人多,但是游泳健身的效果也是很好的哦!那么你知道什么样的人很适合游泳吗?对游泳感...

    查看详情>> 发布时间:2016-05-16
  • 你了解潜水的注意事项吗?

    你了解潜水的注意事项吗?

    适当的进行潜水运动对于我们来说是有很多好处的,喜欢的朋友可以尝试一下,会有意想不到的效果呢。但是一定要了解潜水的注意事项,...

    查看详情>> 发布时间:2016-05-16
  • 不同游泳姿势锻炼的部位也不同

    不同游泳姿势锻炼的部位也不同

    大家都知道游泳能塑造很好的身形,尤其是夏天,很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身,但是大家都是在盲目地只是在游泳...

    查看详情>> 发布时间:2016-05-13
  • 天天跑步要补充这些营养

    天天跑步要补充这些营养

    天天跑步的人应补充的营养日常饮食六法则,使天天跑步的你拥有健康好体魄要知道,维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-05-13
  • 适合周末减肥的户外运动

    适合周末减肥的户外运动

    愉快的周末又要到了,繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作,走出Office吧,尽情地去享受属于我们自己的周末!在享受的同时也别忘...

    标签:运动减肥 查看详情>> 发布时间:2016-05-13
  • 坚持潜水好处多多哦!

    坚持潜水好处多多哦!

    大家都知道坚持运动的好处有很多,能够帮助我们锻炼身体的健身运动又有很多,今天就为大家推荐一款很好的运动,那就是潜水。下面我...

    查看详情>> 发布时间:2016-05-12
  • 常骑自行车竟有这样的功效

    常骑自行车竟有这样的功效

    自行车不仅是一种交通工具,坚持骑车也能锻炼身体哦!如今,很多人都喜欢骑车健身,主要是因为骑车的好处实在是太多了,并且非常方...

    标签:骑自行车 查看详情>> 发布时间:2016-05-12
  • 潜水时常见的意外和处理方法

    潜水时常见的意外和处理方法

    本文主要介绍夏季潜水常见的意外和处理办法。潜水是夏天比较受欢迎的运动,在清凉的水中观看另一种世界简直不要太享受,但是潜水也...

    查看详情>> 发布时间:2016-05-12
  • 夏季户外爬山需注意什么

    夏季户外爬山需注意什么

    即使是炎热的夏季,还是有不少爱好户外运动的人选择去爬山,亲近地接近大自然,那么夏天户外爬山应该注意什么,准备什么户外装备呢...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-05-12
  • 夏季户外活动需要带什么药

    夏季户外活动需要带什么药

    户外活动是很有利于身心的,既可以饱览户外美景,还可以强身健体,但是户外活动难免受伤,那么夏季户外活动要带哪些药呢?下面小编...

    查看详情>> 发布时间:2016-05-12
西瓜不能挖着吃?吃西瓜禁忌!
夏季养生谨记:四要四不要!