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  • 夏季养生瑜伽要如何练?

    夏季养生瑜伽要如何练?

    夏季气温高,外出运动极容易中暑,因此室内做瑜伽是众多爱美女士不错的养生选择,那么夏季养生瑜伽怎么练,夏季练瑜伽要注意什么呢...

    发布时间:2016-05-13 查看详情>>
  • 做这些瑜伽可以缓解失眠

    做这些瑜伽可以缓解失眠

    晚上睡不好,有点动静就醒来,老是做梦,这些让你累的睡眠问题都是可以通过瑜伽来改善的。那么哪些瑜伽可以缓解失眠呢?下面小编为...

    发布时间:2016-05-13 查看详情>>
  • 练几组瑜伽就能帮你调养肾脏

    练几组瑜伽就能帮你调养肾脏

    练习瑜伽的好处很多,坚持练习可以帮助我们强肾,帮助我们提高身体免疫力。今天,我们就和大家一起来学习几组简单的瑜伽动作来调养...

    发布时间:2016-05-12 查看详情>>

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  • 打好排球的几个技巧和好处

    打好排球的几个技巧和好处

    排球是比较受欢迎的一个健身运动,在沙滩、操场和草坪都有人在欢快玩着,虽然你打过排球但你真的懂得打排球的技巧吗?下面小编为大...

    发布时间:2016-06-06 查看详情>>
  • 夏季晚上跑步要注意什么

    夏季晚上跑步要注意什么

    爱运动没有错,只要做好运动前准备工作,一切都不是问题,晚上运动选择在人多的地方,并且也需要有朋友的陪伴,这样锻炼才会安全。...

    发布时间:2016-06-02 查看详情>>
  • 怎样学会正手攻打弧圈球

    怎样学会正手攻打弧圈球

    乒乓球运动一直受到人们的欢迎,很多人都喜欢打乒乓球,乒乓球是一项老少皆宜的运动。在打乒乓球之前我们应该做好准备工作,乒乓球...

    发布时间:2016-06-02 查看详情>>

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  • 腿部保健操 正确保护腿部健康

    腿部保健操 正确保护腿部健康

    腿部关联着人们身体的许多重要穴位,因此腿部保健就显得非常重要,日常生活中我们可以自己在家轻松完成一些腿部保健操,不仅有益身...

    发布时间:2016-04-20 查看详情>>
  • 有效解决“电脑脖”的健身操!

    有效解决“电脑脖”的健身操!

    长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的...

    发布时间:2016-03-28 查看详情>>
  • 你会做一分钟保健操吗?

    你会做一分钟保健操吗?

    很多人不注意养生,很大的因素是时间问题。对于如今的人们来说,工作忙碌,生活紧张,时间好像是越来越少,不是忙这就是忙那,也不...

    发布时间:2016-03-16 查看详情>>
西瓜不能挖着吃?吃西瓜禁忌!
夏季养生谨记:四要四不要!