草菇的营养价值_食用有调经作用

发布时间:2016-05-17 14:39:55标签:
草菇还有兰花菇、麻菇、草菌、稻草菇、秆菇、家生菇、脚菇等多种名称。由于它的生长环境比较特别。因此在我们日常生活是非常常见的一种食材。草菇的营养价值非常高,它含有丰富的维生素C含,能够促进我们人体...

我们平时吃的家常菜中,不少都是真菌类的。就是我们常说的各种“菇”类食物。这里小编想和大家说说草菇的营养价值,还不知道的朋友一起来了解下吧!

草菇的营养价值

养肝、调经止痛

我们不要小看草菇的形状比较小,草菇的营养价值是非常高的,我们平时都有吃过多种菇类的蔬菜。可是你知道吗,草菇具有养肝、调经止痛的功效。还在为经期不准,经期疼痛而苦恼的女性朋友们,小编建议大家经常做鲍汁炒草菇肉片来吃,常吃的话对肝脏有很好的保护作用,还能够有效的调理经期,治痛经哦。

草菇的营养价值

补血、排毒养颜

生活中有很多的朋友由于身体的抵抗能力差,从而引发了贫血的症状,贫血的话容易引起头昏、眼花等多种症状,非常令人担心。小编在这里有一个小方法,在我们吃饭的时候就能够为我们的身体补血。我们对草菇的营养价值都有一些了解,那么草菇炒山药就是一道具有补血,排毒养颜的上等菜肴哦。贫血的朋友们可以经常做来吃。

强身健体、预防中暑

草菇的味道非常鲜美,吃过的朋友都知道。要是用草菇烧汤或者熬粥,不用你添加任何调料,就非常的诱人了。草菇的营养价值有这么多,可你还不知道吧,草菇还具有强身健体、预防中暑的功效了。在炎热的夏天,为了防止中暑,我们可以常熬制草菇粥来吃,这样既可以防暑还可以强生健体。草菇粥非常有利于我们人体的吸收,因此,草菇粥非常适合小孩子食用。

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