常吃黑芝麻养生又乌发

发布时间:2016-04-29 15:39:22标签:营养食谱
对于白发变黑,保养头发方面也有着很好的作用,除此之外,他还有很多的好处。那么我们应该选择的去吃黑芝麻的食用方式应该有哪些呢!什么样的饮食方式才是健康的?

常吃黑芝麻养生又乌发

黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少等等。那黑芝麻怎么吃?下面推荐三款黑芝麻的吃法,大家不要错过哦~

芝麻首乌杞子丸

做法:黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。

用法:每次服l~2丸,1日服2~3次,开水送下,空腹服。

功效:用于治疗头发早白、头发脱落。芝麻补五脏,益气力,抗衰老。

黑芝麻枣粥

材料:粳米500克,粳米、红枣适量。

做法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芳时扑鼻,甜润可口,具有补**、乌发等食疗效果。

常吃黑芝麻养生又乌发

黑芝麻黄面

材料:白面500克,黑芝麻100克。

做法:将黑芝麻炒熟,白面炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。

功效:固肠,美容,乌发。适用于肠胃不固,面黄肌瘦者食用。注:小麦磨成面,炒食黄,其性甘而温,故具健胃肠而固泄之功。

由此看来,我们要想保证食用黑芝麻的饮食健康,就必须去注重对于黑芝麻的饮食食用方式,健康才是最重要的。

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