首页>> 运动养生 >>户外 >>跑步

跑步

  • 天天跑步要补充这些营养

    天天跑步要补充这些营养

    天天跑步的人应补充的营养日常饮食六法则,使天天跑步的你拥有健康好体魄要知道,维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-05-13
  • 爱跑步的人要警惕这5种病

    爱跑步的人要警惕这5种病

    跑步对我们身体的好处有很多,但运动过程也要注意,尤其是经常跑步的人,一定要警惕一下五种病。

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-05-10
  • 长期坚持跑步好处多

    长期坚持跑步好处多

    经常锻炼的朋友肯定知道跑步也是有氧运动,没有太多时间进行锻炼的白领会选择跑步健身,跑步的好处很多,对身体各个部位有显著的改...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-05-10
  • 晚上跑步时不能做这四件事

    晚上跑步时不能做这四件事

    晨练的人很多,但对于早上需要赶去上班的人来说,时间就有些紧迫了。于是,也就出现了晚上出门锻炼的群体。晚上锻炼也有一定的好处...

    标签:跑步晚上 查看详情>> 发布时间:2016-04-27
  • 原地跑步能减肥吗

    原地跑步能减肥吗

    跑步减肥并不是跑得越多,效果就越好。在众多的减肥方法中,最简单易行的莫过于原地跑步减肥了,只要掌握了技巧,就能轻轻松松减肥...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-04-19
  • 晚上跑步的注意事项

    晚上跑步的注意事项

    很多人都喜欢跑步这项运动,不过,早上的时间比较紧,更多的人,特别是上班族都会把跑步安排在晚上。但是,晚上跑步要注意,不能饭...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-04-19
  • 跑步前一定要做这些准备活动

    跑步前一定要做这些准备活动

    ​跑步是一项深受热爱的运动,但是跑步前也要做好准备活动才能更好的达到效果。那你知道跑步前要做哪些准备活动?跟着...

    标签:跑步热身运动 查看详情>> 发布时间:2016-04-13
  • 一周跑步几次能减肥?

    一周跑步几次能减肥?

    现在天气温度刚刚好,外面跑步的人士超多,大部分是在减肥,希望跑出纤细的身材,对于跑步减肥似乎很好,但只是开始,却难坚持,下...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-04-06
  • 慢跑的好处有哪些

    慢跑的好处有哪些

    慢跑是一种很好的锻炼方式,最适合中青年人,慢跑能增强呼吸功能,使肺活量增加,增强心肌功能,所以慢跑是一个很好的健身方法。慢...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-04-05
  • 长跑的技巧和注意事项

    长跑的技巧和注意事项

    长期坚持长跑对我们的身体有多种好处,不过初试者一定要注意长跑的技巧,避免造成一些不必要的伤害。下面来看长跑的技巧:如何正确...

    标签:跑步 查看详情>> 发布时间:2016-03-30
西瓜不能挖着吃?吃西瓜禁忌!
夏季养生谨记:四要四不要!