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登山

  • 夏季户外爬山需注意什么

    夏季户外爬山需注意什么

    即使是炎热的夏季,还是有不少爱好户外运动的人选择去爬山,亲近地接近大自然,那么夏天户外爬山应该注意什么,准备什么户外装备呢...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-05-12
  • 晚上爬山对身体好吗?

    晚上爬山对身体好吗?

    大家都知道经常爬山能提高身体的免疫力,但是大家白天都要上班,只有晚上有可以爬山的时间,那么晚上爬山对身体好吗?下面小编为您...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-05-04
  • 春季爬山要注意这十点

    春季爬山要注意这十点

    ​春季百花盛开,万物争鸣,很多人喜欢在春季爬山欣赏山上的美景。那么你知道春季爬山的注意事项有哪些吗?跟着小编来...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-04-20
  • 为什么登山后会头痛?

    为什么登山后会头痛?

    ​偶尔登山原理城市的喧器,呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择,而一些高血压或者会有高原反应的人不宜爬山,登山的...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-04-17
  • 爬山后膝盖疼怎么办

    爬山后膝盖疼怎么办

    下山时膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中,这时韧带松弛关节很不稳定,全靠支持带维持,当关节有横向位移时,极易损伤支持带,产...

    标签:登山运动损伤 查看详情>> 发布时间:2016-04-11
  • 爬山后腿疼怎么办?

    爬山后腿疼怎么办?

    春季外出郊游,很多人都选择去爬山。爬山后腿疼怎么办的问题是时下许多旅游爱好者最为关注的话题,爬山需要劳逸结合,平时不爱运动...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-04-07
  • 春季爬山如何调节呼吸

    春季爬山如何调节呼吸

    爬山对身体锻炼很有好处,但方法不正确也会伤害身体,这种伤害可能会是终身的,首先要摒除徒步行走只是双脚运动的简单想法,它可是...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-04-05
  • 爬山脚底板疼是何原因,怎么办?

    爬山脚底板疼是何原因,怎么办?

    春季是户外爬山的好时候,气候适宜,温度刚好,但不少人都觉得爬山后脚底板痛,那么爬山脚底板疼是怎么回事,爬山脚底板疼怎么办呢?

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-03-09
  • 爬山虽好却是因人而异

    爬山虽好却是因人而异

    ​不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-03-02
  • 登山途中如何保护我们的膝盖?

    登山途中如何保护我们的膝盖?

    春季是登山旅游好时节,但是大家可能不知道,登山时膝盖的负重大约是平常的3-4倍,长久下去让很多登山爱好者膝盖受损,导致不得...

    标签:登山 查看详情>> 发布时间:2016-03-01
西瓜不能挖着吃?吃西瓜禁忌!
夏季养生谨记:四要四不要!