四季养生

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早春三月,阳气生发,万物萌生,人们应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食。

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冬季养生

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,清燥解热是夏季养生的关键。

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冬季养生

秋季是万物收获的季节,秋高气爽,气温渐降。顺应秋季自然界的这种气候变化及人体的生理变化特点,合理地安排日常生活起居,才有利于我们的养生保健。

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冬季养生

冬季始于立冬,止于立春。此时万物凋零,既是自然界的闭藏季节,也是人体阳气的闭藏季节,因此是进补的最好时节。

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