哪些水果是天然防晒霜

发布时间:2016-05-03 17:43:07标签:防晒
夏天那些怕被晒黑的朋友们会选择从头到脚都武装起来不露出来,尤其是女性。其实,这个时候我们除了打遮阳伞、带墨迹、涂防晒霜等一些“防晒武器”外,我们还可以多吃一些具有防晒作用的水果的哦。

哪些水果是天然防晒霜?

西红柿:西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

苹果:苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

哪些水果是天然防晒霜

猕猴桃:猕猴桃中含有大量的维生素C,能够干扰黑色素生成,还十分的有助于消除皮肤上的雀斑。

西瓜:西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

草莓:草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

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